Report

イベントレポート

2020.01.31

イベント開催報告：人生100年時代を生き抜く“ベストコンディション”の作り方＜疲労回復・睡眠改善編＞@汐留シティセンター

こんにちは！ワクスタスタッフの藤原です。

「人生100年時代を生き抜く“ベストコンディション”の作り方＜疲労回復・睡眠改善編＞」をWORK STYLING汐留シティセンターで開催いたしました！

ZEROGYMさんとのコラボイベントで、今回で第3回目の開催、そして初めての金曜日開催でしたが、過去最多の15名の方にご参加いただきました！

今回もZEROGYM新宿店店長の青木先生にご登壇いただき、今回のテーマの＜疲労回復・睡眠改善＞についての講義とワークを行っていただきました。

講義では、自律神経についてのお話や睡眠力を上げるためのポイント、睡眠力低下の理由（現代人の生活習慣について）などをお話いただき、参加者の皆さまはメモを取ったり、うんうんと共感したりといった様子でした。

約30分の講義の後は、実践的なワークに移りました。今回も4つのパートに分けて行い、① ほぐす（ストレッチ）② 流す（自重トレーニング）③ 緩める（マインドフルネス瞑想）④ 抜く（脱力）の4部構成で行いました。「②流す」のパートでは、今回も青木先生の熱のこもった掛け声に合わせて、難易度の高いポーズにもチャレンジをされていました。中盤に差し掛かると皆さん汗だくになっており、プルプル耐えながら頑張っている様子がまるで部活動のようでした！(笑)

ワークが終わり、青木先生の締めの挨拶の後拍手が起き、会場全体が一体感の空気に包まれておりました。

イベント後に参加者の方から、「とても良かった」、「またこのような楽しいイベントを開催してほしい」、「スッキリしたので今日はぐっすり寝られそうです」などの嬉しいお言葉をたくさんいただき、満足度の高いイベントに出来たかなと感じることが出来ました。

参加者の皆さま、青木先生、ありがとうございました！

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