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ヘルシー朝活! ストレッチ&ヨガでスッキリと一日を始めよう@八重洲

5月14日(火)8時10分 〜 8時50分@WORK STYLING 八重洲
ヘルシー朝活! ストレッチ&ヨガでスッキリと一日を始めよう

WORK STYLING 八重洲で、東京駅の景色とともに朝の時間を楽しみましょう♪
着替え不要でできるゆったりとしたストレッチと、ヨガの呼吸法を行います。
腰痛や肩こりのお悩みをお持ちの方にぴったりなポーズもご紹介予定!
体が硬い方も、ヨガが初めての方もご心配なく。
ヨガには様々なポーズがありますが、本当に大切なのはポーズよりも「呼吸と意識を巡らせること」なのだそうです。マインドフルネスな時間を過ごしたい方なら、男女問わず大歓迎です。
スッキリした気持ちで1日を始めれば、仕事の効率もアップするかも…ぜひご自身で検証してみてください!

【講師】
内山成美

全米ヨガアライアンス(RYT200)修了。 自然が多い場所や生きものが大好きで、普段は環境保全に関わる仕事をしています。 片付けと早寝早起きが得意で、夜明けとともに活動を開始する根っからの朝型です。

【お申し込み先・参加費】
※本イベントはWORK STYLING会員様のみご参加いただけます。
お申込み先:メンバーサイト(https://www.workstyling.jp)のイベントページ
開催日時:5月14日(火)8時10分 〜 8時50分 ※途中入退出可。ヨガは8:15-8:45に行います。

場所:WORK STYLING 八重洲
定員:8名
持ち物:特になし。マットはこちらでご用意します。
服装:スーツのままでも参加可能ですが、汗をかきやすい方は替えのTシャツやタオルがあると便利です。ヨガマットの上に横になるので、女性の方はタイトスカートやミニスカートは避けてください。パンツスタイルや、ロングスカートがオススメです。
特記事項:ヨガの直前30分は食事を控えてください。
参加費:無料
※但し、通常通り施設利用料(300円/10分)は課金され、契約企業様へ請求されます。
※個人でのお支払いを希望される方はイベント前日正午までに hello@workstyling.jp 宛にご連絡ください。事前にお申し出のないお客様は、個人での課金手続きを承れませんのでご了承ください。
※FLEX会員の方は「会員証(ストラップ)」を首からかけて入場いただければ施設利用料も無料です。

【その他の注意事項】
・WORK STYLINGイベント入場時には「QRコード」が必要となります。
「QRコード」をお持ちでない方は、イベントにはご参加いただけませんのでご了承ください。
※ QRコードの取得については、ご所属企業の管理者様までお問い合わせください。