EVENT イベント

Name: 人生100年時代を生き抜く“ベストコンディション”の作り方＜疲労回復・睡眠改善編＞@汐留シティセンター
Start: 2020-01-17T19:00:00+09:00
End: 2020-01-17T20:30:00+09:00
Location: ワークスタイリング 汐留シティセンター

開催終了 2020.01.17（金）

人生100年時代を生き抜く“ベストコンディション”の作り方＜疲労回復・睡眠改善編＞@汐留シティセンター

1月17日（金）19時00分〜20時30分@WORK STYLING 汐留シティセンター
人生100年時代を生き抜く“ベストコンディション”の作り方＜疲労回復・睡眠改善編＞

現代人の疲労の半分が、実は脳から来ている脳疲労であることをご存じでしょうか？就寝前や起床後のパソコンやスマートフォンなどによって、脳の緊張状態が続き、十分な睡眠でも何だかダルさが抜けないという方が多いのです。
本イベントでは、良質な睡眠を取る為に睡眠の仕組みや瞑想の方法をご紹介します。また、今注目されているマインドフルネス瞑想を実際に体験して頂きます。
※瞑想を深める為に簡単なストレッチも行いますので動きやすい服装でご参加ください。
※お着替えのスペースをご用意しております。

【講師】
青木美穂
ZEROGYM 新宿店店長

全米ヨガアライアンス200時間YTT取得
シニアヨガインストラクター
チェアヨガ指導者講座修了
アロマテラピー検定一級
タイ厚生省認定　タイ古式マッサージ資格
介護福祉士

【お申し込み先・参加費】
※本イベントはWORK STYLING会員様のみご参加いただけます。
お申込み先：メンバーサイト（https://www.workstyling.jp）のイベントページ
開催日時：1月17日（金）19時00分〜20時30分
場所：WORK STYLING 汐留シティセンター
定員：20名
持ち物：動きやすい服装 ※男性・女性の着替えスペースを用意しております
参加費：無料
※但し、通常通り施設利用料（300円/10分）は課金され、契約企業様へ請求されます。
※個人でのお支払いを希望される方はイベント前日までに hello@workstyling.jp 宛にご連絡ください。当日は事前に交通系ICカードへのチャージが必要です。詳しくはビジネススタイリストの返信メールをご確認くださいませ。事前にお申し出のないお客様は、個人での課金手続きを承れませんのでご了承ください。
※FLEX会員の方は「会員証（ストラップ）」を首からかけて入場いただければ施設利用料は無料です。