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疲れない体づくりは眠り方にあり!睡眠マネジメント講座@オンライン開催

 

11月16日(火)19:00〜20:30@オンライン開催
疲れない体づくりは眠り方にあり!睡眠マネジメント講座

みなさんは、ぐっすり眠り、すっきりと朝起きられていますか?テレワークになり、睡眠の質に悪影響がある方、仕事とプライベートの境目が不明瞭になり睡眠のリズムが変化した方も多いかと思います。
この講座では、3倍速く熟睡し、疲れない体が手に入る「濃縮睡眠®️メソッド」を多くの企業やエグゼクティブ向けに指導し、本も執筆されている講師をお迎えして、本当に質の良い睡眠とはどんなものか、脳や体から疲れを取る効果的な睡眠のコツ等を教えていただきます。後半ではストレッチもレクチャーいただきます。
季節の変わり目、疲れない身体をつくってさらにパフォーマンスを上げていきましょう!

【講師
松本 美栄
睡眠セラピスト/南青山・姿勢美矯正サロン「プロスパービューティー」オーナーセラピスト

疲れない体づくりは眠り方にあり!睡眠マネジメント講座@オンライン開催
「睡眠を向上しないと良い仕事はできない」という危機感から、「疲れの解消」と「パフォーマンス向上」を目的に、脳科学、解剖学、行動理論から疲れの本質にアプローチし実践を重ね、睡眠の質と効率を極めた“濃縮睡眠”メソッドを開発。多忙を極めるエグゼクティブを中心に「本当に生産性が上がった」と評判を呼んでいる。

【お申し込み先・参加費】
※本イベントはWORK STYLING会員様のみご参加いただけます。
お申込み先:メンバーサイト(https://www.workstyling.jp)のイベントページ

開催日時:11月16日(火)19:00〜20:30
開催場所:オンライン(Zoomにて配信)
定員:50名
当日の注意:簡単なストレッチのレクチャーがありますので、画面オンを推奨。動きやすい服装がおすすめです。

※初めてZoomをご利用になる方は、事前にZoomアプリのダウンロード(無料)をお願いします。
※ご予約は開催3日前で締め切らせていただきます。
※当日のミーティングURLや持ち物等の詳細は、開催2日前より会員サイト トップページ内「予約中」のイベント詳細に掲載いたします。もしくは、開催前日にお送りする自動配信メールをご確認ください。
※参加費:無料 (ワークスタイリング拠点からご参加される場合は、個室・会議室をご利用ください。利用料が別途かかります。)
※当日のイベントの様子(画面)をFacebook等に掲載する可能性がございますので、予めご了承ください。

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