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Name: 東洋医学×ヨガで冬支度を。 季節に合わせたセルフケア（養生）講座 （実践編）@東京ミッドタウン八重洲
Start: 2023-10-25T19:00:00+09:00
End: 2023-10-25T20:30:00+09:00

開催終了 2023.10.25（水）

東洋医学×ヨガで冬支度を。季節に合わせたセルフケア（養生）講座（実践編）@東京ミッドタウン八重洲

10月25日（水）19:00〜20:30@ワークスタイリング東京ミッドタウン八重洲
東洋医学×ヨガで冬支度を。
季節に合わせたセルフケア（養生）講座
（実践編）

実りの秋、動物たちは来る冬に向けてせっせと準備を始める季節です。
私たち人間のココロやカラダも巡る季節に大きく影響を受け実は、毎日変化しているそうです。
そこで当イベントでは、秋の過ごし方から冬に向けた準備をテーマに、東洋医学が大事にするセルフケア（養生）とヨガを組み合わせて学び、季節の変化に対応できる身体づくりを目指します。
実践編となる今回は、秋から冬に向けた養生（セルフケア）に効果的なツボやヨガを学び、実際にみなさんで体験いただきます。
イベント後には薬膳茶で身体を温めながら交流タイムも予定しております。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方
自分で身体を養生する方法を学びたい方
東洋医学やヨガに興味がある方
ぜひご参加ください。

※10月17日に座学編としてオンラインで行うイベントがございます。こちらを合わせてご参加いただけると、より学びが深まりますが、単発でのご参加ももちろん大歓迎です。

【ゲスト講師】
相葉りこ
東洋医学×ヨガで冬支度を。季節に合わせたセルフケア（養生）講座（実践編）@東京ミッドタウン八重洲
アジア最大級のヨガの祭典ヨガフェスタ2022、2023。2年連続出演講師。

インストラクター業や俳優業を通して
ここぞ！という勝負のタイミングに自分の魅力を100%引き出すにはどうしたらいいのか。
そして、どうしたら幸せになれるのか。

ヨガインストラクターになってからも試行錯誤する数年間の中、東洋医学×ヨガの知識に辿り着く。

東洋医学×ヨガを実践してからは、以前よりも

・痩せた？？と、周りから聞かれまくる。
・毎日チョコ、アイス食べたい欲から自然と卒業している。
・食事を考えるのが楽しくなる。
・PMSが落ち着いてきた。
・忙しくても、季節を味わうようになっている。
・疲れた時、体調不良の時は自分だけでなく家族までをも癒せるようになる。

特に目標にしていなかったダイエットの面まで、結果が出ているようになり、心の中でニヤニヤしている。

ヨガ指導で特に力を入れてる病院や福祉施設でのレッスンにて、季節によって変調する心身やストレスマネジメントの必要性を痛感。

日常では自分の体調に合わせて、スーパーやコンビニを薬局代わりにするようにして食事をチョイスしたり
季節に合わせたヨガで、季節によってゆらぐ心と身体を整えることの大切さと楽しさを実感し、

東洋医学×ヨガの知識をクラスやイベント、SNSにて発信中。

【お申し込み先・参加費】
※本イベントはWORK STYLING会員様のみご参加いただけます。
お申込み先：メンバーサイト（https://www.workstyling.jp）のイベントページ
開催日時：10月25日（水）19:00〜20:30
開催場所：ワークスタイリング東京ミッドタウン八重洲　オープンカンファレンス
定員：15名
準備事項：動きやすい服装にてお越しください。ヨガマットは運営側で用意しますのでご準備は不要です。ご自身の私物を利用されたい方のみお持ちください。

・ご予約は開催2日前に締め切らせていただきます。
・施設利用料（300円/10分）は課金され、契約企業様へ請求されます。
・個人でのお支払いを希望される方はイベント前日までに、hello@workstyling.jpへご連絡下さい。
・個人でのお支払いは交通系ICカードのみとなります。事前に交通系ICカードへのチャージが必要です。事前にお申し出のないお客様は、個人での課金手続きを承れませんのでご了承下さい。
・FLEX会員はイベント参加時に限り「会員証（ストラップ）」を首からかけて入場いただければ、ご入居いただいている拠点にかかわらず、すべての拠点において施設利用料が無料です。
・当日のイベントの様子をFacebook等に掲載する可能性がございます。

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