EVENT イベント

Name: 東洋医学×ヨガで冬支度を。季節に合わせたセルフケア（養生）講座（座学編）@オンライン開催
Start: 2023-10-17T19:00:00+09:00
End: 2023-10-17T20:30:00+09:00

開催終了 2023.10.17（火）

東洋医学×ヨガで冬支度を。季節に合わせたセルフケア（養生）講座（座学編）@オンライン開催

10月17日（火）19:00〜20:30@オンライン開催
東洋医学×ヨガで冬支度を。
季節に合わせたセルフケア（養生）講座
（座学編）

実りの秋、動物たちは来る冬に向けてせっせと準備を始める季節ですが、私たち人間のココロやカラダも巡る季節に大きく影響を受け、実は毎日変化しているそうです。
そこで当イベントでは、秋の過ごし方から冬に向けた準備をテーマに、東洋医学が大事にするセルフケア（養生）とヨガを組み合わせて学び、季節の変化に対応できる身体づくりを目指します。
座学編となるオンラインイベントでは、東洋医学の基礎知識から、秋から冬に向けて起こりやすい身体の変化、食事や薬膳のアドバイスのほか、自分で身体を整えるためのツボや自宅でできる簡単ヨガなどを学びます。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方
自分で身体を養生する方法を学びたい方
東洋医学やヨガに興味がある方
ぜひご参加ください。

※１週間後の10月25日に実践編としてオフラインで行うヨガレッスンがございます。こちらを合わせてご参加いただけると、より学びが深まりますが、オンラインだけのご参加ももちろん大歓迎です。

【ゲスト講師】
相葉りこ

アジア最大級のヨガの祭典ヨガフェスタ2022、2023。2年連続出演講師。

インストラクター業や俳優業を通して
ここぞ！という勝負のタイミングに自分の魅力を100%引き出すにはどうしたらいいのか。
そして、どうしたら幸せになれるのか。

ヨガインストラクターになってからも試行錯誤する数年間の中、東洋医学×ヨガの知識に辿り着く。

東洋医学×ヨガを実践してからは、以前よりも

・痩せた？？と、周りから聞かれまくる。
・毎日チョコ、アイス食べたい欲から自然と卒業している。
・食事を考えるのが楽しくなる。
・PMSが落ち着いてきた。
・忙しくても、季節を味わうようになっている。
・疲れた時、体調不良の時は自分だけでなく家族までをも癒せるようになる。

特に目標にしていなかったダイエットの面まで、結果が出ているようになり、心の中でニヤニヤしている。

ヨガ指導で特に力を入れてる病院や福祉施設でのレッスンにて、季節によって変調する心身やストレスマネジメントの必要性を痛感。

日常では自分の体調に合わせて、スーパーやコンビニを薬局代わりにするようにして食事をチョイスしたり
季節に合わせたヨガで、季節によってゆらぐ心と身体を整えることの大切さと楽しさを実感し、

東洋医学×ヨガの知識をクラスやイベント、SNSにて発信中。

【お申し込み先・参加費】
※本イベントはWORK STYLING会員様のみご参加いただけます。
お申込み先：メンバーサイト（https://www.workstyling.jp）のイベントページ
開催日時：10月17日（火）19:00〜20:30
開催場所：オンライン開催
定員：50名

・ご予約は開催2日前に締め切らせていただきます。
・参加費：無料
・準備事項：ヨガマットやウェアの用意は不要です。座ったままでできるヨガを行います。
・ワークスタイリング拠点からご参加される場合は、電話・Web会議可能エリアもしくは個室・会議室をご利用ください。個室・会議室は利用料が別途発生いたします。
・当日のミーティングURLや持ち物等の詳細は、開催2日前より会員サイトトップページ内「予約中」のイベント詳細にてご確認いただけます。もしくは、開催前日にお送りする自動配信メールをご確認ください。
・オンラインツールはZoomを使用します。初めてZoomをご利用になる方は、Zoomアプリのダウンロード（無料）が必要となります。
・オンライン開催のため、任意の場所からご参加いただけます。
・当日のイベントの様子（画面）をFacebook等に掲載する可能性がございます。

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