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イベントレポート

イベント開催報告：瞬間リセット！5時間睡眠でも元気に過ごせる「寝る前ストレッチ」実践講座@東京ミッドタウン 日比谷

こんにちは！ビジネススタイリストの藤井です。

突然ですが、みなさん睡眠は十分に取れていますか？

・夜なかなか寝付けない
・寝ても寝ても疲れが取れない
・夜中に目が覚めてしまう
・肩が凝る

これらはすべて身体に十分な酸素が行き届いていないことと、ある部分の詰まりが原因でした…！

今回はボディデザインスタジオ目黒代表の田口さんより、身体の仕組みに関する講義をしっかり行った後、眠りの質をあげる呼吸法とストレッチをレクチャー頂きました。

なんと実践中からあくびが止まらず、メカニズムと効果を目の当たりにしました！

参加者の方からは、

「ストレッチで呼吸の変化や、身体のほぐれを実感することができました」
「睡眠に対して悩みがあったので、とても勉強になりました」
「ビジネスの効率を上げる為にも、今日のような講座は必須だと思います！」

というお声を頂きました！

好評につき、今回のイベントは年明けにも開催予定です！

2021年を万全のコンディションでスタートしたい方、ぜひ最新のイベント情報をチェックしてみてください♪

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