イベントレポート

「朝活　マインドフルネス瞑想入門」を八重洲拠点にて開催！

科学的なアプローチに基づいたマインドフルネスと瞑想のプログラムを提供されている株式会社Melon 代表の橋本さんに、解説と実践ガイドを行なって頂きました。

8:15という早い時間のスタートでしたが、20名以上の方が参加され、

「スッキリした気分になった」「集中を保つのが意外と難しく、瞑想の奥深さを感じた」「これからも実践していきたい！」などのお声を頂きました。

マインドフルネス瞑想は、1日3分でもいいので継続することが大切だそうです。モノも情報も溢れている時代だからこそ、目を閉じて「今、ここ」に集中し、自分の状態を観察することで、心の余裕を取り戻す隙間を作り出せる。今回のイベントでの学びが、皆様の新たな習慣づくりのきっかけになれば幸いです。

企画したビジネススタイリストとしては、朝でもたくさんの方にお集まり頂けて、皆様の関心やニーズの高さを実感しました。今後も、マインドフルネス瞑想実践の機会をWORK STYLINGでご提供できるかも…？どうぞご期待ください！

（ビジネススタイリスト八重洲担当 冨永）