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イベントレポート

イベント開催報告:瞬時に深く休息できる「呼吸法」を身につけ、バイタリティを高めよう!@東京ミッドタウン 日比谷

こんにちは。ビジネススタイリストの加藤です。「瞬時に深く休息できる呼吸法を身につけ、バイタリティを高めよう!」@日比谷を開催いたしました!

普段当たり前に行っている「呼吸」。呼吸は、私たちの心や感情と深く関連しています。呼吸のパワーを使うことで心と体に深い休息を得ることができ、集中力、モチベーション、エネルギーを生み出します。

The Art of Living という団体ご活躍されている杉本寛子さん・今井新子さんをお招きし、呼吸法・瞑想を教えていただきました。

イベントは、簡単なウォーミングアップをしつつ、今井さん・杉本さんのお話からスタート!関西弁の軽快なトークが、とっても面白くて心地よいトークタイムでした!周りに、「なんだかいつも元気そうな人」って、いますよね。この方々は、プラーナ(生命エネルギー)が高い方だそうです。今井さんが最近見たとある日常の中のワンシーンで、電車が遅延して駅のホームがごった返しになっているときに、大人たちは疲弊したり怒りの感情を抱いたりしている中で、プラーナの高い子供たちはそのごった返しの状況をエンターテイメントとして捉えてはしゃいでいたそうです。現象は同じだけれども、物事は捉え方次第だということですね。

子供たちがナチュラルに高く保てる「プラーナ」。現代社会での疲弊状態が続くと、どんどん下がっていきます。どんどんと、元気がなくなっていき、現象をマイナスに捉えてしまいがちになっていきます。そんな中、質の良い呼吸を日常に取り入れることで、プラーナを高く保てるとのこと!!

いざ、呼吸法!上半身を使いながら、吸って吐いてを繰り返すこと、15回。それを3セット。私も参加させていただきましたが、血が巡っているのを、全身で感じることができます。身体がポカポカと温かくなり、リラックスすると同時に、ワクワクした気分になってくるから不思議なものです。呼吸だけでこんなに元気になるなんて、想像以上でした。寝る前にやると眠れなくなってしまうので、デスクで集中力が切れそうになったとき、大事なプレゼン前に気合を入れたいとき、これをやる習慣をつけて行きたいな、と思いました。その後の瞑想も、とても心地がよかったですね。会員さんの満足度も非常に高く、異常なワクワク感で会は終了。今井さん、杉本さん、参加してくださった会員の皆様、ありがとうございました!!!

このイベントの流れで、ワクスタおはヨガ部が発足。ヨガ・瞑想・呼吸法など、色々学び合います。日比谷で活動中!ご興味のある方は、hello@workstyling.jpまで、メールお待ちしています。

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