Report

イベントレポート

2020.08.04

イベント開催報告：瞬時に深く休息できる呼吸法・瞑想を身につけ、バイタリティを高めよう！@オンライン開催

こんにちは、ビジネススタイリストの稲葉です。
先日イベント「瞬時に深く休息できる「呼吸法」を身につけ、バイタリティを高めよう！イベント」をオンラインにて開催しました。
当日はたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました！
今回のイベントではヨガや呼吸法を身につける効果について簡単にインプットを行ったのち、デスクトップヨガという、座っていてもできるヨガを実際に体験していただきました。
正しい呼吸法を身につけることで、集中力アップ、ストレスマネージメント　エネルギーをあげる、などに効果があるそうです。

仕事中は特に左脳ばかり使ってしまいがちなので、呼吸法を取り入れることで右脳と左脳を公平に使える状態に戻すことができるそうですよ。
デスクトップヨガでは簡単に体をほぐしたのち、呼吸法の練習、最後に瞑想タイムで心と身体を整える時間になりました。

参加者の皆さんからは、「頭がすっきりした」「科学的な効果なども教えてもらえたのでよかった」「午後の仕事も頑張れそう」などのコメントをいただきました。

今回講師にお迎えしたのは、アートオブリビングの杉本寛子さん。
杉本さんにはこれまでにもオフラインでのヨガイベントの他、毎週木曜日の12時〜のオンラインヨガもビジネススタイリストと一緒に共催いただいています。
木曜日のヨガは引き続き定期開催していますので、ご興味のある方は下記まで参加希望の旨ご連絡ください。

お問い合わせ先
hello@workstyling.jp

講師の杉本さん、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！

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