イベントレポート

こんにちは。ビジネススタイリストの稲葉です。

イベント「瞬間リセット！5時間睡眠でも元気に過ごせる「寝る前ストレッチ」実践講座」を開催しました。

10月に開催時にも大人気だったこのイベント、今回も多くの方にご参加いただきました。

講師にお迎えしたのは目黒ボディデザインスタジオの代表でありパーソナルトレーナーの田口さん。

快適な睡眠には正しい呼吸と、首の凝りを解してリラックスすることがとても重要で顎が凝り固まっているのも睡眠を妨げている一因の一つだそうです。

座学で身体の仕組みや良い睡眠のためには？について学んだのちに、全員でストレッチを実施。

みなさん真剣に取り組んでいらっしゃいました。

みなさん、お昼前にリラックスモードに入ってしまって眠くなってしまっていないかな・・と心配していたのですが、イベント後、そのまま汐留シティーセンターにてお仕事をしていらっしゃった方から、

「夕方になっても身体の疲れや凝りが全然ない！すごい！」

と報告していただき、睡眠だけでなく仕事の合間のリフレッシュにもとても効果的なストレッチだったようです！

ご参加いただいた皆様、講師の田口さん、ありがとうございました！