イベントレポート

こんにちは！テーマエキスパート担当の橋田です。

7/24（水）に、「ヘルスケア領域全般」の専門家と、予約のとれないボディーワーカーとして有名な専門家をゲストとしてお招きし、「働くビジネスパーソンのヘルスケア」をテーマにイベントを開催しました。

お二人からは、ヘルスケアにおける大事なポイントから具体的な行動のヒントまで様々な観点でお話をいただきました。

■健康管理はプロのビジネスパーソンとしてのスキルのひとつ

■症状が出る前に不調を解消するための「自分プログラムをもっておく」

■「いい感じ」の自分を知り、整え、豊かにする

■呼吸や自分の体の感覚を「感じること」

中でも、お二人の話に共通していたのは「まずは自分の体の声を聞き、向き合う」こと。特に体の声に集中するときにカギとなる「呼吸」について話が盛り上がりました。

日々、わたしたちは2万回の呼吸をしていると言われます。

健康であるうちはつい当たり前に感じてしまいがちですが、忙しさにかまけて体からのサインを見逃してしまいがち、、なんて人もいるのではないでしょうか？

呼吸に意識を向けることは「いまここに自分が生きている」ことを見つめるほんの小さなアクションですが、体の声に気づくきっかけにもなるのでおすすめです！